Puedes intentar todo lo que quieras, pero aun así puedes terminar en el agua si intentas ponerte de pie sobre una tabla de remo. A veces, incluso los palistas más experimentados necesitan probar las aguas. ¿Te sientes inestable? Eso es normal; Al fin y al cabo, el SUP es un deporte acuático. En este artículo, veremos cómo recuperarse rápidamente.
¿Qué es el SUP?
SUP significa "surf de remo", una abreviatura común para este deporte acuático. En la cultura popular, "¿qué pasa, hombre?" A menudo se equipara con la abreviatura SUP. Sin embargo, el surf de remo (SUP) es una actividad acuática popular entre personas de distintas edades y físicos.
Cómo caerse de un SUP
Aléjate del tablero
Es natural alcanzar la tabla mientras caes, pero aterrizar sobre ella puede ser doloroso y peligroso. Si sientes que te vuelves inestable y te das cuenta de que estás a punto de caer por la borda, déjate llevar y salta.
Cuida tu equipo
Sujeta tu remo si puedes mientras caes. Sin embargo, no debes preocuparte si se cae accidentalmente o si se tira a propósito. Debes volver a subir a la tabla y recuperarla antes de intentar buscar el remo.
Quédate junto a tu tabla
Tener una correa para la tabla mientras remas suele ser una buena idea, pero una correa enrollada puede obligar a que la tabla de remo regrese a ti muy rápido si te caes. Esté preparado y coloque sus manos delante de su cara para protegerse si es necesario.
Fracasará
Tu cuerpo permanecerá a menor profundidad si caes de bruces en el agua, independientemente de si haces una caída boca abajo o una caída hacia atrás. Esto hace que sea menos probable que choques con cualquier cosa que se esconda debajo de la superficie.
Cómo volver a subirte a tu tabla: paso a paso
Has mojado tu tabla de remo y actualmente estás a la deriva en el agua. Trate de mantener la calma y no ponerse nervioso cuando se dé su primera caída mientras practica remo. Es mejor no volver a subir corriendo a la tabla o volverás a caer.
Ahora que te has caído, encontraremos la mejor manera de levantarte para que puedas volver a abordar.
- Nada cerca de tu tabla si no lo has hecho anteriormente. La utilidad más importante de una correa es que mantiene la tabla a mano. Dependiendo de tu mano preferida, deberás moverte hacia la derecha o hacia la izquierda del tablero.
- Para llegar a la cima, los zurdos deben comenzar por el lado derecho, mientras que los diestros deben comenzar por el izquierdo. Mantenga su mano no dominante en el asa de transporte hasta que esté en la posición adecuada para usarla.
- Cambiar constantemente tu peso manteniéndote en el agua te ayudará a lograr la posición óptima. No espere que la tabla soporte su cuerpo. Inclínese con su mano dominante para agarrar los rieles mientras mantiene su mano menos dominante en el asa de transporte.
- Ahora puedes patear el agua detrás de ti levantando las piernas para que floten en la superficie. Mientras haces esto, coloca tu estómago en el centro de la tabla. Evite volver a caer al agua intentando trepar hasta el final de la tabla.
- Sostenga firmemente el asa de transporte y el riel mientras coloca todo su cuerpo sobre la tabla.
- Sigue sujetándote y descansa sobre la tabla hasta que las olas amainan.
- Cuando el agua esté lo suficientemente tranquila, siéntate en la tabla con las piernas colgando a los lados.
- Coloque el remo sobre la tabla, transfiera el peso de su cuerpo a sus manos y suba a la tabla cuando esté listo. Mantenga los pies nivelados sobre la tabla para mejorar su equilibrio.
- Respira hondo y levántate lentamente. Si tiene problemas para mantener el equilibrio mientras rema, intente utilizar el remo.
Consejos adicionales
Todos piensan que tienen lo necesario hasta que se suben al tablero y se dan cuenta de que su equilibrio podría ser mejor o que necesitan practicar más.
Estos son nuestros otros consejos para permanecer en tu tabla de remo esta temporada de otoño.
No esperes
Después de leer los primeros consejos para evitar caerse de una tabla de remo, es posible que sienta la tentación de sujetar las manos al remo. Incluso si tienes un agarre firme en el remo, es probable que pierdas el equilibrio y te caigas.
Deje que sus brazos y manos se relajen y cuelguen en el agua. Si agarras el remo con demasiada fuerza, puedes provocar calambres y cansancio, lo que también puede provocar que pierdas el equilibrio. Si siente que necesita agarrarse a algo, use los pies.
Los dedos de los pies son tu agarre natural y evitan que te caigas en aguas agitadas.
Si sientes que empiezas a caer, ¡a veces la mejor opción es abrazarlo! Balancearse hacia adelante y hacia atrás solo puede aumentar la posibilidad de lastimarse al golpear el agua.
Mantenga su agarre en su remo
Como dijimos anteriormente, los dedos de tus pies pueden ayudarte a permanecer en la tabla, pero no te ayudarán a volver a subirla. Si te vas a caer de la tabla, lo mejor es caer con el remo en la mano.
Dependiendo de la corriente, puede resultar complicado recuperar el remo. Trate de mantenerlo cerca de usted o con usted.
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